락토핏 변비효과 최대로 끌어올리는 방법

락토핏 생유산균 골드를 꾸준히 먹으니 변비에 좋았습니다. 오늘은 락토핏 변비효과를 최대로 끌어올리는 방법에 대한 개인적인 경험을 적어보려고 합니다. 이전까지 유산균을 섭취하지 않았지만, 락토핏 생유산균 골드를 먹다 보니, 확실히 장이 더 좋아진 것을 느꼈습니다.

 

 

 

락토핏 생유산균 골드 정해진 시간에 먹기

일단 유산균을 먹는 시간을 정해놓는 것과 정해놓지 않는 것은 꽤 차이가 있습니다. 별도에 약처럼 시간을 정하니깐 매일 빠짐 없이 먹을 수 있었습니다. 평소에 장이 좋지 않다고 느껴서 한 달을 정해놓고 먹었는데, 확실히 배가 아파도 무언가 덜 아프다는 느낌이 들었습니다. 무엇이든 꾸준히 먹는 것이 좋기 때문에 저는 유산균을 먹는 시간을 정해놓는 것을 추천합니다.

 

유산균 섭취와 병행하는 좋은 습관

꾸준히 유산균을 매일 1포씩 섭취하면서 매일 걸었습니다. 가벼운 마음으로 5,000~7000걸음을 걸었는데, 이렇게 병행하다 보니 확실히 변비 치료에 도움이 되었습니다. 변비에 좋지 않은 습관중에 하나는 스마트폰을 화장실에 가져가는 겁니다. 나도 모르게 변기에 앉아있는 시간이 길어지기 때문에 가져가지 않는 것을 추천합니다.

 

유산균 섭취, 걷기, 스마트폰 안가져가기를 2~4주 정도 시행하니, 매일까지는 아니더라도 이틀에 한 번씩 변을 볼 수 있었습니다. 원래는 변비가 더 심했는데, 확실히 눈에 띄는 효과가 있었습니다. 물론 이것은 개인차가 있다고 생각합니다. 평소에 섭취하는 음식과 더불어서 생활습관도 연관이 있습니다. 그대로 락토핏으로 변비에 좋은 효과를 보았기 때문에 궁금하신 분들은 이전 포스팅을 참고해보시기 바랍니다.

 

2022.03.23 - [리뷰 박스] - 락토핏 생유산균 골드로 한달만에 변비 해결하기

락토핏 생유산균 골드로 한달만에 변비 해결하기

 

락토핏 생유산균 골드 맛은?

연한 노란색의 락토핏 생유산균 골드는 살짝 달달한 맛이 납니다. 연하지만 노란색을 띠기 때문에 비타민 처럼 시지 않을까 순간적으로 생각했지만, 전혀 그렇지 않습니다. 자극적이지도 않기 때문에 매일 섭취하는데 무리가 없습니다. 저는 240포가 들어가있는 유산균 40,000~50,000원짜리를 구매해서 꾸준히 먹고 있습니다. 가족들도 다 같이 나눠먹고 있는데 만족하고 있는 중입니다.

 

락토핏 변비효과 최대로 끌어올리는 법에 대해서 정리해보았습니다. 어디까지나 개인적인 생각과 경험을 작성한 것입니다. 변비를 극복하기 위해서는 유산균 섭취가 좋지만, 생활습관을 바꾸는 것도 좋다고 생각합니다. 특히 걷기가 좋은 영향을 주지 않았나 생각합니다. 목표를 정해놓기 걷거나 만보기 등을 활용하면 더욱 의욕있게 걸을 수 있지 않을까 생각합니다.

 

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