손지압은 한의학을 근거로 한 건강관리 방법입니다. 손지압점에 따라서, 특정 지점을 자극하면 건강해 진다는 이야기입니다. 그러나 손지압은 어디까지나 관리 차원이지 지압한다고 해당 부위가 바로 좋아지지는 않습니다. 손지압 시 주의해야 할 점에 대해서 정리해보았습니다.
손지압에 원리
손지압은 다른 지압과 마찬가지로 특정 혈자리를 자극해서 혈액 순환을 원활하게 하는 것을 의미합니다. 한의학적인 측면에서 이렇게 혈자리를 자극해주면, 혈액순환이 잘 되어, 내부 장기들이 좋아집니다. 눈에 좋은 혈자리를 자극하면, 눈에 피로가 풀리는 것이 예시입니다. 약을 먹는 것과 같이 즉각적인 반응을 바라면, 실망할 겁니다. 손지압은 혈자리를 꾸준히 눌러야 하기 때문에 시간이 필요합니다. 게다가 어디까지나 건강 관리이지, 특정 병을 치료한다고 보기는 어렵습니다.
손지압 하는 방법
손지압은 자신의 손가락으로 할 수도 있고, 뾰족한 물건으로 할 수도 있고, 손지압 전용 도구를 사용해서 지압할 수 있습니다. 손지압점을 검색하시면 아시겠지만, 손지압점은 우리 인체를 나타냅니다. 손지압점의 각각의 위치는 인체를 나타내는데, 가운뎃 손가락은 머리와 눈, 가운뎃 손가락 아래로 내려가면 심장과 관련있는 혈자리가 나옵니다.
저는 위 사진처럼 손지압볼을 사용해서 원하는 혈자리를 자극합니다. 네이버에 "손지압점"이라고 검색하면 다양한 혈자리가 나타납니다. 저처럼 손지압볼을 사용해서 지압하거나, 손으로 지압하시면 됩니다.
손지압 시 주의사항
다른 지압과 마찬가지로 지압을 할 때, 너무 세게 자극하면 안됩니다. 혈자리를 자극하겠다고, 멍이 들 정도로 하면 오히려 좋지 않습니다. 혈자리 자극은 꾸준히 하는게 좋다고 합니다. 만약 불필요한 자극에 의해 상처가 난다면, 꾸준한 자극을 할 수 없을 겁니다. 개인적으로는 위와 같은 손지압 볼 사용을 추천합니다. 한 손으로도 자극할 수 있고, 어디서나 이용가능하기 때문입니다.
처음에는 혈자리가 익숙하지 않을 겁니다. 따라서, 점을 찾지 말고, 면을 찾는 방식으로 넓게 자극하는 것을 추천합니다. 넓게 자극하면서, 혈자리에 익숙해지면, 특정 혈자리 위주로 자극하는 겁니다.
손지압에 대해서 살펴보았습니다. 손지압점은 네이버 검색을 통해서 구할 수 있으며, 꾸준히 하는 것이 좋다고 합니다. 본문에서도 이야기 했지만, 특정 병을 치료한다는 보장은 없습니다. 다만 혈액순환을 좋게해서 내부 장기의 기능을 향상시기는 것이 목적입니다. 따라서 손지압은 건강 유지 및 관리에 도움이 된다고 생각합니다.
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